水泳ドライランドトレーニングの口コミは本当？購入してみた
自宅で効果的な水泳のトレーニングがしたい・・・。
現在、コロナウイルスの感染の拡大もあって学校の部活が出来なかったり、プールで泳げないという声も良く聞きます。
休んでばかりでは体力が落ちしまう…、かといって外出自粛要請が続く中では、思うように外でのトレーニングもできませんよね。
そこで自宅で出来るトレーニングがないかな？って見つけたのが日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘監修の水泳トライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～というDVDでした。
私も、学生の時に水泳をやっていてタイムが伸び悩んでいた経験があり、とても気になったので、藤森コーチの水泳トライランドトレーニングを実際に購入してリアルな口コミします。
自宅で効果的な水泳のトレーニングをしたいという方は参考にしてみてください。
水泳ドライランドトレーニングの開発・販売元に問い合わせてみました
この藤森善弘監修の水泳ドライランドトレーニングというDVDの販売元は、実績のある指導者やトップ選手のノウハウを体系化したDVD教材を制作・販売を手掛ける株式会社トレンドアクアの商品です。
今回、どのようなコンセプトこの教材を作られたのか担当者の方に問い合わせてみたところ、以下のような返答がありました。
弊社には大変多くの水泳ＤＶＤのお客様という「財産」があります。
より正確には、彼ら彼女たちの「声」「悩み」という貴重な「財産」です。
アンケート調査では、「他にどんな水泳ＤＶＤが欲しい？」「あなたに必要な水泳のノウハウは？」一般の方には想像しにくい質問、悩み相談がありました。
それが、プールの中での練習ではない、陸上でのスイマーのためのトレーニング方法であるドライランドトレーニングです。
弊社には、水泳スピードアッププログラムや泳法別のスピードアップ、そしてスタート＆ターンやストリームラインの教材をお手に取っていただいて練習に励んでいるスイマー。
彼らの「声」にはとても多くの陸上でやれる、スイマー体形の作り方、活かせる筋力の付け方、スイム練習で故障をしない身体の作り方を求める声が存在していました。
そこで、私どもが長年調査して企画製作開発しました。
リオデジャネイロ五輪でも競泳コーチとして帯同した、日本体育大学水泳部コーチの藤森先生に監修をしていただいて出来上がったのが、今回の水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～というＤＶＤ２枚組です。
水泳トライランドトレーニングってどんなＤＶＤなの？
水泳トライランドトレーニングというのは、水泳選手が行うトレーニングのうち、陸上で行う筋力トレーニングやストレッチなど、陸上で行うドライランドトレーニングのことです。
数々のトップスイマーを育てあげた藤森善弘コーチが監修し、水泳日本代表選手も取り組んでいるタイムを伸ばす科学的トレーニングの方法をまとめたDVDになります。
経験年数や年齢、性別、環境に関係なく、小学生からマスターズスイマーまで、今の泳ぎのパーフォーマンスが上がる怪我をしない体を作り、速く泳ぐことが可能になると聞いてとても興味を持ちました。
●自宅などで効果的なトレーニングがしたい
●スタミナや筋力をアップさせたい
●タイムの伸び悩みの壁を破りたい
●水中の練習にプラスして正しいドライランドトレーニングをしたい
このよう悩みを持つスイマーのために開発された水泳DVDです。
藤森善弘コーチのプロフィール
1964年４月3日生まれ。愛知県出身。
92年から２軸理論による泳法研究を手掛け、２軸理論を確立。
これまでに、数多くのトップスイマーを育成。
現在、日本体育大学スポーツ局競泳部ヘッドコーチ。
JOCオリンピック強化指定コーチ。
著書には２軸クロール完全マスターＢＯＯＫ、２軸４泳法完全マスターＢＯＯＫがある。
藤森善弘監修の水泳トライランドトレーニングの特徴
藤森善弘監修の水泳トライランドトレーニングの特徴をまとめてみました。
・トップ選手も実践している陸上でのトレーニング
・小学生からマスターズスイマーまで適応
・メールサポート、返金保証付きDVD
この水泳トライランドトレーニングは、数々のトップスイマーを育成したJOCオリンピック強化指定コーチである藤森義弘コーチが監修をしているトップ選手も取り入れているプールに行かなくてもタイムを伸ばすことが出来る陸上で行う方法です。
ドライトレーニングというと、かつてはプールが使用できない冬場の陸上でのトレーニング、ないしは屋内トレーニングの意味合いが主流でした。
しかしながら、今ではシーズン問わず、水泳の上達のためにやらなきゃ損というよりもやらないと理想のスピードアップははかれません。
現在のコロナウィルスで外出自粛要請が続く中、プールに行かなくても「自宅で効果的なトレーニング出来る」のが良いかなって思いました。
小学生からマスターズスイマーまで適応
速く泳げるようになりたい、長く泳げるようになりたいなら、水中での泳ぎの練習だけではなく、陸上でのトレーニングも欠かせません。
小学生や社会人など一般スイマーの方には、年代問わず有効な体幹のブレを防止する鍛え方をはじめ、トレーニング頻度に関するアドバイスもあり、陸上での正しいトレーニング法を知ることは泳ぎのパフォーマンスに直結するので、出来るだけ早くに取り入れることが理想です。
市販本やユーチューブなどの無料の情報にはありえないのですが、このドライトレーニングDVDには、180日間のメールサポート、返金保証が付いています。
年齢や性別により体力や筋力などが違ってくるため、トレーニング時の体の故障なども心配になりますよね。
個別にサポートすることで、そういった不安もなくより泳ぎに直結する筋力をつけることが出来ます。
DVDを見て分からないことなど、相談も出来るのは大きなメリット言えるでしょう。
今はコロナウイルスの感染拡大もあって、プールに行けないことも多いので、自宅でしっかり体幹などを鍛えて速く泳げるようになりたい人にとってはピッタリです。
しかも、１８０日間の返金保証もついているので、安心して取り組むことが出来るなって感じました＾＾
【返金ほ保証について】
ドライトレーニングの返金は下記の3つの条件全てを満たした方が対象となります
・購入日から90日～180日以内に連絡をいただいた方
・期間内にメールサポートを5回以上利用した方
・過去にトレンドアクアの商品での返金保証を利用したことが無い方
【メールサポートに関して】
・サポート期間：ご購入日から180日以内
・サポートの利用方法：回数無制限で購入後メールと商品の同封書類でご案内します。
藤森善弘の水泳ドライランドトレーニングをレビューします
藤森善弘の水泳ドライランドトレーニングDVDを実際に購入してみてみました。
インフォトップの公式サイトから注文し、休みをはさんで３日ほどで到着～！
クロネコヤマトＤＭ便で郵便ポストに入っていました。
DVDの収納ケースの裏側には、藤森善弘コーチの顔写真とプロフィールが書いてあります。
DVDの中身(目次)はこんな感じ↑↑
水泳ドライランドトレーニングDVDの収録内容
| Disc1(56分) | Disc2(69分) |
|---|---|
準備体操 |
フロントランジ |
シットアップ |
サイドランジ |
ツイストシットアップ |
ストリームラインシャンプ |
Ｖ字腹筋 |
スクワット |
背筋(上半身) |
腕立て伏せ |
背筋(下半身) |
ドローイン |
ハンドニー① |
バウンド |
ハンドニー② |
基本姿勢 |
ハンドトー① |
逆Ｖ字 |
ハンドトー② |
引きつけ |
エルボーﾄー(下向き) |
バタ足 |
エルボーﾄー(上向き) |
逆立ち |
サイドキープ(エルボー) |
上向き |
サイドキープ(ハンド) |
振り上げ |
サイドレッグアップ |
サイドバランス |
腰上げ |
|
腕立て |
|
Ｑ＆Ａ |
|
ラストメッセージ |
※DVD2枚組 配送版 収録時間 125分
水泳ドライランドトレーニングをみた感想
ウェイトトレーニングのように機材を使って肩を痛めたり、腰痛になったりすることがないように、自重トレーニングとバランスボールを採用してありました。
選手が実際にトレーニングしながら、藤森コーがわかりやすく理論立てて解説しています。
DVDの映像を見ながら真似をすればいいので、イメージが掴みやすかったです。
各泳法別に鍛えると良いポイントなどもわかり、基本に忠実なメニューになっていると感じました。
また、お腹が上がったりお尻が下がったりと間違った動きでドライランドトレーニングしてしまうと、鍛えようとしている部位の狙っている効果がなくなってしまい、違う部位に余計な筋肉がついてしまったり、可動域を狭めてしまうこともあるようです。
そいうった意味では、本など活字や写真、図などとは違いＤＶＤの映像なら正しく真似して出来る点が良いかなって思いました。
ただ、実際の各泳法の解説はなかったのが残念でした。
あくまで陸上のトレーニングのみの内容になっているので、２軸泳法については詳しい解説はないので、そのあたりを期待している方は注意してください。
別に2軸泳法を習得できるDVD教材があるので、これと合わせてやるとより相乗効果が期待できると思います。
２軸４泳法を習得できる「水泳ベストタイム更新プログラム 」というDVDの中身はこちらで詳しくレビューしているのであわせて参考にしてください。
https://xn--eckyazay8bwfj4dc3gwby085jlpdo5x4tc.com/2jiku4eihou24.html
ちなみに、水泳ドライランドトレーニングDVDの収録内容は藤森コーチが２０年以上温めてきた方法です。
過去の多くのスイマーがこの自重を使ったドライランドトレーニングをしてきました。結果もオリンピック選手も多数輩出するなど、多くの成果を残しています。
ドライランドトレーニングといっても多くの情報がありますから、より正確に効率よくトレーニングをして早く結果を出したいという方には参考になるはずです。
水泳ドライランドトレーニングの口コミ
藤森善弘監修の水泳ドライランドトレーニングの口コミを集めてみました。
水泳ドライランドトレーニングの悪い口コミ
内容は良かったけど、値段がちょっと高いかな。
(18 歳 男性 2019 年 7 月)
陸上のトレーニングのみだったので、泳ぎ方についてあまり解説がなったのが物足りなかった。
(20 歳 男性 2019 年 9 月)
中学の水泳をしている息子のために購入しました。人気商品の為か、注文して届くまでに１週間くらいかかった。
(4４ 歳 男性 2019 年 9 月)
水泳ドライランドトレーニングをおすすめしない人
・出来るだけ安い商品を試してみたい人
・各泳法の泳ぎ方のテクニックが知りたい人
・今すぐに購入できるものが欲しい人
水泳トライランドトレーニングの良い口コミ
市販本なども購入したことがありますが、今一つドライトレーニングの正しいやり方がわかりませんでしたが、基本に忠実なメニューを映像で確認できました。日々の練習に取り入れていきたいと思います。
(20 歳 男性 2019 年 9 月)
基本の身体の動かし方、動きも少なくできるものも多いので、比較的狭いスペースでもできるものが多く、これなら自宅でも効率よく体幹なども鍛えられそうです。
30 歳 男性 2019 年 9 月)
プールで泳げる時間は限界があるので、陸上でのトレーニングを行いたいと思い購入しました。
各泳法ごとに鍛えたほうがいい部位などもわかり購入して良かったです。怪我も減ったような気がします。
(30 歳 男性 2019 年 9 月)
水泳トライランドトレーニングをおすすめする人
・効果的な正しいドライランドトレーニングを知りたい人
・自宅で体幹など泳ぎに必要な部位を鍛えたい人
・怪我など故障しにくいスイマー体型を作りたい人
水泳ドライランドトレーニングの口コミからわかったメリット、デメリット
＜デメリット＞
・泳ぎ方(２軸泳法)については、詳しく解説されていない
・本などに比べて値段が高い
・ＤＶＤを見ただけでは効果がない
＜メリット＞
・怪我を防げ、小学生のジュニアからマスターズスイマーの方まで年齢性別問わず生かせるトレーニング
・自宅など場所を選ばずでき、時間が空いた時に泳ぎに必要な部位を効率よく補強・鍛えることが出来る
・より正確にトレーニングができ、効率よく泳ぎのスピードアップ出来る
藤森善弘監修の水泳トライランドトレーニングを一番安い通販は？
藤森善弘の水泳ドライランドトレーニングDVDは、市販では販売されておらず通販限定の商品です。
そこで、一番どこが安いのか調査しました。
●Amazon
Amazonでも水泳トライランドトレーニングDVDは19,850円 (税込・送料無料)でした。
●楽天
楽天で水泳トライランドトレーニングDVDは19,850円 (税込・送料無料)でした。レビュー投稿で500円引きになるようです。
●ヤフーショッピング
ヤフーショッピングで水泳トライランドトレーニングDVDはは20,218円（税込・送料無料）でした。
●インフォトップ
インフォトップ(公式ページ)で申し込むと、18,700(税込)に送料540円に加えて19,240円で購入できます。
楽天でレビューを書いて500円引きになったとしても19,350円です。
なので、インフォトップが最安値で110円から978円ほど安くお得に購入できそうです。
少しでも安く買いたいなら、インフォトップの公式ページがおすすめです。
水泳ドライランドトレーニングのQ&A
また、陸で行えないものは、水の中で決して出来るものではありません。
まとめ
藤森善弘監修の水泳ドライランドトレーニングを実践すれば、ケガをしないで速く泳げるスイマー体型を作れ、陸上での自重トレーニング、たったこれひとつであなたの泳ぎは驚くほど変わり、上達することが期待出来ます。
何故なら、五輪選手や多くのトップ選手を生み出している効果の高い、陸上で出来る科学的トレーニング方法だからです。
実際、水泳のトップ選手は逆三角形のとてもいい体をしていますよね。
これはドライランドトレーニングを毎日しているからです。
例えば、腕を前に戻すリカバリー動作の時に使う肩甲骨まわりや三角筋を中心としたトレーニングをしてから泳いでみてください。
リカバリー動作の感覚が違うことに気づくと思います。
いくら泳ぎ方のテクニックがあったとしても、それを体現出来る体がないとパーフォーマンスを十分に発揮できません。
速く泳ぐためには技術強化も必要ですが、それ以上に怪我をしない、体幹などの補強が欠かせません。
また、藤森コーチのドライランドトレーニングは、水中と違っていつでも時間が空いた時に気軽に出来て、正しく続けやすいっていうのが、スイマーにとっては嬉しいポイントです。
才能やセンスがないからとか、年齢やコロナでプールに行けず練習出来ないからって言い訳にして、自己ベスト更新を諦める前に、水泳ドライランドトレーニングを始めてみませんか？
＞＞ドライランドトレーニングを今すぐ自宅で始めてタイムを伸ばす＜＜